Indítsa újra az agyát 30 másodperc alatt – Dr. Mandel házi praktikája a gyors és egyszerű agy stimulálására

„Van egy technikám, amit imádni fogok?” Igen, pontosan! Dr. Alan Mandel itt van, hogy megosszon egy forradalmian egyszerű, mégis mélyreható technikát, amely a hüvelykujj erejét használja fel az agy stimulálására és az általános egészség javítására.

Sokszor keressük a bonyolult, időigényes megoldásokat az egészségünk javítására, pedig néha a legegyszerűbb dolgok rejtik a legnagyobb potenciált. Dr. Mandel, a közkedvelt motivációs doki ezúttal egy olyan kézreflexológiai technikát mutat be, amely közvetlenül az agyra, különösen az agyalapi mirigyre (hipofízis) fókuszál. Ez a parányi, borsószem méretű mirigy kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezet hormonháztartásának szabályozásában, és befolyásolja energiaszintünket, hangulatunkat, anyagcserénket és még sok mást.

Miért pont a hüvelykujj és az agyalapi mirigy?

Talán furcsának tűnhet, hogy a hüvelykujjunkon keresztül befolyásolhatjuk az agyunkat. A kézreflexológia azonban egy ősi tudomány, amely a test különböző pontjain található reflexzónákra épül. Ezek a zónák idegpályákon keresztül összeköttetésben állnak a belső szervekkel és mirigyekkel. Dr. Mandel technikája a hüvelykujj középső pontját és környékét célozza meg, amely a reflexológia szerint közvetlenül az agyalapi miriggyel áll kapcsolatban.

Az agyalapi mirigy, ahogy Dr. Mandel is említi, a koponya tövében, a sphenoidalis sinusok felett helyezkedik el. Fontos megértenünk, hogy a sinusok, vagyis az arcüregrendszer nem csak üregek a fejünkben, hanem egy összetett, egymással összekapcsolódó hálózatot alkotnak. Ide tartozik a homloküreg (frontalis sinus), az rostasejtek (ethmoidalis sinus), az arcüreg (maxillaris sinus) és a sphenoidalis sinus is. Ezek az üregek nem csupán a fej súlyának csökkentését szolgálják, hanem szerepet játszanak a levegő melegítésében és párásításában, valamint a hangrezonanciában is.

Az agyalapi mirigy – a karmester a hormonzenekarban

Dr. Mandel hangsúlyozza az agyalapi mirigy kulcsszerepét a hormonháztartásban. Ez a pici mirigy valóban a hormonrendszer karmestereként működik. Bár mérete apró, hihetetlen mennyiségű és fajtájú hormont termel, amelyek szabályozzák szinte minden testi funkciónkat. Ezek a hormonok célszervekre hatnak, vagyis specifikus szervekre és mirigyekre fejtik ki a hatásukat, serkentve vagy éppen gátolva azok működését.

Dr. Mandel példaként a pajzsmirigy-serkentő hormont (TSH) említi. Ez a hormon az agyalapi mirigy által termelődik, és a pajzsmirigyre hatva szabályozza a pajzsmirigyhormonok termelését. A pajzsmirigyhormonok pedig kulcsszerepet játszanak az anyagcserében, az energiaszintben, a testsúly szabályozásában és még sok másban. Nem véletlen, hogy milliók küzdenek pajzsmirigy alulműködéssel (hipotireózis) és annak kellemetlen tüneteivel, mint például fáradtság, levertség, energiahiány, súlygyarapodás és számos egyéb panasz.

Dr. Mandel technikája – két egyszerű fázis a jobb közérzetért

Dr. Mandel technikája két egyszerű fázisból áll, amelyek mindössze néhány percet vesznek igénybe, és bárhol, bármikor elvégezhetőek. Készüljön fel, hogy megtapasztalja a változást!

Első fázis: Stimuláció (20 másodperc)

Ebben a fázisban a hüvelykujj középső pontját fogjuk stimulálni. Fogja meg a hüvelykujját a másik kezének hüvelyk- és mutatóujjával, és csípje meg erősen a hüvelykujj közepét. Fontos, hogy mindkét oldalról, erőteljesen csípje össze a bőrt. Mozgassa a csípést előre-hátra, folyamatosan csípve és elengedve. Ismételje ezt a mozdulatot kb. 20 másodpercig.

Dr. Mandel szerint már ebben a rövid idő alatt is érezhet változásokat. Sokan orrtájékon, az arcüregrendszerben érzékelhetnek bizsergést, nyomást vagy enyhülést. Ez a stimuláció már elkezdi aktiválni az agyalapi mirigyet. Ne aggódjon, ha eleinte nem érez semmit, a lényeg a helyes technika alkalmazása.

Második fázis: Tartás (30 másodperc – 1 perc)

A 20 másodperces stimuláció után jön a második fázis, amelyben a hüvelykujj körmének oldalát fogjuk megszorítani. Ugyanazokkal az ujjaival (hüvelyk- és mutatóujj) szorítsa össze erősen a hüvelykujj körmének oldalát. Fontos, hogy mindkét oldalról, a körömágy oldalát szorítsa össze erőteljesen.

Tartsa ezt a nyomást 30 másodperctől 1 percig. Dr. Mandel saját példáján keresztül mutatja be, hogy már a tartás pillanatában érezni lehet a változást. Ő maga az arcüregrendszer megnyílását, a könnyebb légzést és a nyomás enyhülését tapasztalja az arcüreg területén. Ez a fázis mélyebben stimulálja az agyalapi mirigyet, és fokozza az első fázis hatását.

Mit tapasztalhatsz Te? Az egyéni reakciók sokszínűsége

Dr. Mandel kiemeli, hogy az egyéni reakciók eltérőek lehetnek. Sokféle tünetet tapasztalhatunk a technika alkalmazása során, és ezek intenzitása is változhat személyenként. Íme néhány lehetséges érzés és változás, amit tapasztalhatsz:

• Energiaszint növekedése: Sokan energiaszintjük hirtelen emelkedését érzékelhetik, mintha egy friss hullám futna végig a testükön. Ez a hirtelen energia löket a hormonrendszer aktiválódásának köszönhető.
• Mentális tisztaság és fókusz fokozódása: Az agyalapi mirigy stimulálása javíthatja a kognitív funkciókat. Érezheti, hogy tisztábbá válik a gondolkodása, jobban tud koncentrálni, és fokozottabb mentális fókusz alakul ki.
• Könnyebb légzés és arcüregi megkönnyebbülés: Dr. Mandel saját tapasztalata alapján is sokan a légzés javulását és az arcüregi nyomás enyhülését tapasztalják. Ez különösen azok számára lehet megkönnyebbülés, akik arcüreggyulladással, orrdugulással vagy más légzőszervi problémákkal küzdenek.
• Jobb önérzet és kapcsolódás önmagunkhoz: Sokan mélyebb kapcsolódást érezhetnek önmagukhoz, nyugodtabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezhetik magukat. Ez a technika segíthet harmonizálni a test és a lélek működését.
• Változások az orr- és arcüreg területén: Ahogy Dr. Mandel is tapasztalja, a legtöbben valamilyen változást érzékelnek az orr- és arcüreg területén. Ez lehet bizsergés, nyomás, enyhülés, melegség vagy éppen hűvösség érzete.

Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki érez azonnal és látványos változásokat. Ha Ön nem tapasztal azonnal semmit, ne csüggedjen! Dr. Mandel azt javasolja, hogy ismételje meg a technikát később, vagy másnap is. Végezze el többször egymás után, és figyelje meg, hogyan reagál a teste. Lehet, hogy a hatás fokozatosan épül fel, és a rendszeres gyakorlás hozza meg a várt eredményeket.

Miért érdemes rendszeresen alkalmazni Dr. Mandel technikáját?

Dr. Mandel bizakodóan állítja, hogy csodálatos változásokat tapasztalhatunk az egészségünkben, a légzésünkben, az arcüregrendszerünk állapotában és a mentális tisztaságunkban. Ezek mind olyan területek, amelyek alapvetően befolyásolják életminőségünket.

A rendszeres gyakorlás révén javulhat az energiaszintünk, csökkenhet a fáradtság, javulhat a koncentrációs képességünk, könnyebbé válhat a légzésünk, enyhülhetnek az arcüregi panaszaink, és összességében jobban érezhetjük magunkat a bőrünkben. Mindezért csupán napi néhány percet kell rászánnunk, és a saját hüvelykujjunkat kell használnunk.

Ne felejtsd el megosztani! Segíts másoknak is!

Dr. Alan Mandel – a motiváló doktor

Dr. Alan Mandel egy ismert amerikai kiropraktikus, motivációs előadó és YouTube-személyiség, aki „Motivational Doc” néven is ismert. Videóiban egyszerű, természetes és hatékony módszereket mutat be az egészség megőrzésére és javítására. Célja, hogy inspirálja és motiválja az embereket egy egészségesebb és boldogabb életre. Videói milliókhoz jutnak el világszerte, és sokaknak segítenek abban, hogy jobban odafigyeljenek az egészségükre és jólétükre.